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高龄产妇怀二胎要注意什么 高龄产妇注意事项

来源:http://www.beautypic.cn  日期:2019-05-10

  现在晚婚晚育的女性是越来越多,也因此有了很多高龄产妇的出现。由于高龄女性在怀孕后本身就会具有一定的风险性,尤其是怀二胎的高龄孕妇更需要特别注意。那么高龄产妇在怀第二胎需要注意什么呢?下面小高龄产妇怀二胎要注意什么 高龄产妇注意事项编就为孕妈们介绍高龄怀孕二胎的注意事项,一定要多多注意哦!

  一、需忌口

  由于高龄的准妈妈,在怀孕期间是很容易发胖的;因此,小编特别提醒孕妈们,一定要控制体重,那些含糖分较多的食物也尽量别吃。

  二、饮食要健康

  虽然孕期会有恶心的症状,但偶尔还是会有进食的念头的;建议孕妈可随身准备一些富含营养的点心。比如:全面饼干或是一杯牛奶不仅可以填饱肚子,还能减轻恶心的症状。

  三、尽量放慢生活脚步

  在孕期可适当的做做家务活类的,但要注意,得按照轻重顺序来做;毕竟胎儿和自己的健康会比一尘不染的家更重要得多。

  四、放松运动

  准妈妈在工作或乘车的时候,可以做一些身体运动,比如:简单的颈部、肩膀、骨盆和足部的运动,因为这些运动是可以缓解紧张,并且促进血液循环的。

  五、 蹲姿练习

  如果说你需要弯腰,也尽量的采取蹲姿,一次锻炼腿力,和练习分娩的姿势。


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